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睡觉失眠多梦吃什么好

我这段时间工作特别忙，晚上睡觉失眠，想问一下睡觉失眠多梦吃什么好呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠多梦，可以喝养生茶。多吃些葡萄，能够增加人体的褪黑素，是大脑中松果腺分泌的一种物质是可以对失眠起到缓解的，能够有效的调节人体的睡眠，使睡眠恢复到正常的情况。

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