摔了一下臀部中间那个窝附近很痛

昨天雨天路滑，摔了一跤，一下子坐到地上了，后来睡了一觉起来，臀部中间靠近尾椎的地方有点痛，能忍受。用手按的时候不痛，但是一有动作，比如说站起或蹲下就会很痛，能忍受。:想得到的帮助：这属于骨折吗？还是喷点云南白药或者热敷，休息一下就可以了？饮食有什么需要注意的吗？