问患者提问

早晨吃什么比较好？

请问早晨吃什么对身体好对皮肤好？早晨几点吃早餐最好…早晨吃紫米粥好还是小米粥好点《我对牛奶过敏》

提问时间：2022-08-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃一些热量稍微丰富点的，例如麦片、粉面等谷物类，另外要补充一些蛋白质，可以吃鸡蛋或喝豆浆。另外加适量自己的水果更好。

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