病情分析：你好，你所说的这种情况属于软组织损伤，恢复的快慢与损伤的轻重有很大的关系，损伤越轻，恢复越快，反之则越慢。
指导意见：应该在医生的指导下进行合理的治疗，避免反复或加重，同时减少对局部的刺激，饮食生活规律有序，耐心的配合，早日恢复正常。
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