首页 > 权威问答 > 八点之后跳绳减肥有效吗

问患者提问

八点之后跳绳减肥有效吗

我今年27岁，身体健康但就是有一样不好，我实在是太胖了，走路都直冒汗，为此我非常心急，担心自己以后在胖下去就会影响我的健康了，我非常担心所以朋友们建议让我跳绳减肥想得到怎样的帮助：请问:晚间八点后跳绳能减肥吗？

提问时间：2020-12-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，跳绳是可以起到减肥效果的。但是最好是饭前进行跳绳比较好，因为饭后跳绳很容易导致胃下垂，还有你也可以通过跑步，游泳进行减肥都是非常好的。
平时也可以去健身房跑步健身，还可以跳舞作运动，这些都是很好的项目

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号