问患者提问

压力大失眠怎么办

我的压力很大，所以经常失眠，请问压力大失眠怎么办？

提问时间：2020-09-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

压力大失眠：若患者是自我施压，需调整心态，找到适合自己的娱乐方式进行减压。若压力来自外界，则建议患者学会合理安排工作目标和强度。

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