你好，在动物蛋白中，牛奶，蛋类的蛋白质，是所有蛋白质食物中品质最好的，因为它容易吸收，氨基酸齐全。植物蛋白中最好的是豆类。
大豆中含有35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，还可降低胆固醇，抗癌。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
