出车祸了没有骨折就是软组织和肌肉拉伤

没有骨折或骨裂等骨骼伤可以不用服用节骨片，还要确认一下肌肉软组织是否有撕裂，必要的话需要手术缝合治疗。如果出现肿胀疼痛可以及时冷敷，一天后进行按摩理疗为主，用药主要是消炎药与跌打丸之类的药物均可。

饮食注意多吃瘦肉、蛋奶类食品一补充足够的蛋白质帮助恢复，还有多吃蔬菜水果补充必要的维生素一抵抗炎症。