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我是一位女性，近40岁，长期从事重体力工作，生活不

我是一位女性，近40岁，长期从事重体力工作，生活不规律经常12点以后吃晚饭睡觉，早上经常不吃饭；吃饭晚等

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好你生活不规律，生物钟失调，将严重导致身体抵抗力下降，会引发各种疾病。如免疫系统疾病，精神系统疾病等等。
意见建议：建议你调整生活规律，晚上11点前睡觉，一日三餐正点吃，饮食搭配合理，适量运动，心情开朗。祝你健康。

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