做前滚翻时，背部颈部疼痛不止

昨天下午体育课四点多的时候，在垫上做前滚翻，似乎是动作不对还是用力过大，反应过来的时候就整个背和脖子被压在下面，感觉背部和颈部剧烈疼痛，当时整个人就不能动了，过了一会儿，疼痛有轻微缓解，但还是感觉喘气都疼。差不多六点时，背部疼痛有缓解，当时是感觉整个背都疼，然后扭头的时候脖子和背相连处疼痛。晚上睡觉时，仍然疼痛，很难入睡，什么睡姿都难受，当时明显感觉背上部脊椎疼(就是骨头疼。今早起来感觉背部肌肉不怎么疼，但脊椎疼痛更加明显，脖子和背相连处骨头疼。扭头时感觉左部有明显牵拉疼痛感。现在正常行走不是很疼，但头