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增加血糖的食物有哪些

血糖比较高，现在已经戒烟了，酒偶尔还会喝一些想得到帮助：想知道有什么能够降低血糖的食物？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

食物对血糖的控制作用不强，只能说饮食上以粗粮为主，多吃富含纤维的食物，减慢糖类的吸收。平时饮食注意控制量，少吃多餐。
同时饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡为主。适当增加运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑。
需要时还是要服药治疗。

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