失眠吃点什么好

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是与环境因素有关。

应具体分析。保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。失眠要多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处；

每天早晨服用一杯鲜奶，多喝骨骨头汤，像牛骨、猪骨和狗骨的大骨头。刺激性食品、甜味食品、高脂肪食物忌吃或少吃。