一定要养成良好的饮食习惯，适当控制进食量，遵循少食多餐的原则。多吃易消化、帮助消化的食物，一定要注意饮食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外还可以吃一些白萝卜这些都是有助于消化的食物。
有助于缓解胃胀。适当的运动是有助于缓解的。
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