问患者提问

没时间运动应该怎么减肥

每天几乎有16个小时是坐在办公桌上的，看自己都越来越胖了，没时间运动怎么减肥？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以在空闲的时候活动活动腰肢，适度的做做运动，不要总是一个姿势坐着。饮食方面可以调节一下，吃低热量的食物。如果可以的话上下班可以骑自行车或步行。

相关问题