您好！对各种疾病都应预防为主避免长时间低头伏案工作或仰头看电视；避免睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
此外适量进食胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等，可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。如需治疗推荐微创疗法。
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