得了鼾症应该怎么办呢？

你好，大部分的鼾症都是由于睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形，鼾声就发出来了。所以，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。

建议伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。

希望能帮到你.