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更年期怎么调理有效？

我最近发现自己到了更年期，想问一下更年期怎么调理有效？

提问时间：2020-08-21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

更年期可以通过饮食和心理进行调理。心理上保持豁达乐观的情绪，多参加娱乐活动。饮食上多吃富含蛋白质的食物及新鲜的瓜果蔬菜等，能缓解女性更年期的症状。

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