根据您的描述，作出如下回复:首先要尽量避免空腹喝茶。空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
其次不要饮用太浓的茶或饮用过多的茶
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