怀孕6个月睡眠要有哪些要求呢？

你好，怀孕6个月呢，睡眠是保证身体健康、恢复体力的最好办法。准妈妈应保证每天睡够8小时，最好再有1小时午睡时间。

睡眠姿势以左侧位为好，既不会压迫心脏，又不会压迫腹部。午睡时要尽量脱去外衣和鞋，抬高双腿，全身放松。夜晚睡觉前最好用温水泡泡脚，做做腿部、脚部的按摩，这样有利于血液循环，从而保证睡眠质量。