便秘有点严重，请求帮助

我今年20岁，但是便秘好像是从读书时期就开始了~只是不知道那是便秘。现在在外面工作了，而且还经常会上夜班，然后导致便秘更加严重了。现在就是情况好的时候3-4天会排一次，有时候会一个星期才排一次。可能是水喝的少，但是就算每天喝水多，也没有排便的反应。有时候上厕所，半天都没反应。有时候上厕所，排的便会很干，也很少。有时候更会排出血来~  有时候上厕所会上出水来，跟本就不是便，我不知道我的肠道是不是很不好~我也不知道这个情况会不会很严重。