问患者提问

失眠患者睡前应该吃什么呢？

我的失眠现在是越来越严重了。因为我的失眠疾病我都很久没有正常的工作了。现在失眠导致我精力不济，而且在半夜的时候我都无法安然入睡。我很想有一个很好的睡眠质量。想得到怎样的帮助：请问失眠患者在睡前要注意什么问题？

提问时间：2021-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠患者在睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

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