怕冷，睡眠差，今常做梦，精液少，射精无力，还有早谢

病情分析： 您好，考虑是肾阳虚，常用药（肾阳虚常用中成药）如下：桂附地黄丸，右归丸，除上述两种外，还可应用济生肾气丸，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。

意见建议：可以采取以下办法： 经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

多吃含铁，蛋白质的食物，如木耳，大枣，乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜，海参，人参，乌鸡等。自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰。