问患者提问

减肥期间可以吃小米粥吗

饮食在减肥效果中占有很大一部分因素，如果管不住嘴，就很容易导致减肥失败。减肥能吃小米粥吗？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

小米粥口感清淡，易于接受，我们以每一百克的小米粥为例。其中含有的营养成份为：热量45大卡、碳水化合物8.5克、脂肪0.7克、蛋白质1.4克，从此得知小米粥不仅热量低，而且营养丰富，用以搭配丰富的蔬菜及膳食纤维含量丰富的粗粮作为减肥的日常餐食，是非常适合的。

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