烟瘾太大,戒不掉,咋办

我是一个烟瘾特别大的人呢，自己从初中开始就已经开始吸烟了呢，原先的吸烟的量不是很大的，但是最近的这段日子自己的吸烟量是越来越大了呢，后来一天需要好几包的烟呢，不知道这种烟瘾太大到底需要怎么戒掉才好呢 想得到怎样的帮助：像是我的这种情况到底需要戒掉才好呢，有什么好的方法呢