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减肥能吃沙拉酱吗

减肥一个月了都没什么效果，一直都是吃很少量的米饭，零食也不吃了，但是饿的时候会吃一些水果沙拉。是不是减肥的时候不能吃沙拉酱？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

沙拉酱具有较高的热量，减肥的人还是要不吃或者少吃。饮食减肥不能追求快速，需要循序渐进，过度的饿肚子很可能引起其它的毛病，如胃病、贫血等。
饮食减肥可以选择少吃多餐，尽量吃些低热量的食物，如水果、蔬菜，但米饭中的淀粉也是必不可少的，就是要控制量。

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