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问患者提问

有什么可以治失眠的吗

最近我的一个朋友失眠，所以我想询问一下有哪些办法可以治疗失眠？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果失眠的话，平时睡前可以喝杯牛奶，平时呢可以适当的去锻炼一下，失眠时间很长的话，是去医院医生的指导进行治疗，平时一定要调整自己的作息规律。
调整心情，放松心态，不要给自己太大的压力。

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