病情分析：你这样的身高体重的问题等应正常的，应该注意按时睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，应注意合理的补钙指导意见：注意积极锻炼身体，可以用食物的方法养气血，注意心情舒畅。
蔬菜水果可以适当的多吃。牛奶，鸡蛋，西红柿等
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