预防干眼症需要保持良好的生活环境，注意休息，当连续看书或者操作电脑时间超过40分钟以后，应该休息5-10分钟，饮食方面应该均衡，不偏食，吃一些容易消化、清淡的饮食。
多吃一些高蛋白而且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化以及辛辣食品的摄入。改变不良用眼习惯。
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