睡眠不好多梦

意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

或是到医院检查身体是否有疾病！也有可能是睡觉前太兴奋了。可以喝点牛奶 睡觉前先用温水泡下脚 缓解下疲劳 睡在床上 用腹呼吸 不要用胸呼吸 摆一个自己觉得最舒服的姿势 不能选择左侧睡哦 般是由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。

还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做梦