你好，这样的情况下主要还要注意考虑检查下甲状腺功能的情况。注意如果有胃病要治疗好的。然后主要建议是适当运动尤其有条件的情况下去健身房做适当抗阻训练是比较好的。
（不要以为年纪大了就不可以运动的）营养适当加强。
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