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吃新鲜的莲子有什么好处

吃新鲜的莲子有什么好处
提问时间:2021-05-28
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:莲子,其味清香,营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品。

    莲子也是一味很有价值的中药,莲子养心安神.健脾固精.新鲜的营养要好些。

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