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怎么自我治愈强迫症?

健康咨询描述：最近差不多半年了,老是身体非常的不适,家人很担心身体,我有个缺点特别让我苦恼，特别难以容忍自己轻微的过错和失误，有很严重的强迫症，做事反复核实，门本来已经锁得好好的，又要从楼下跑到楼上看是否锁好，严重影响了正常生活。想得到怎样的帮助：怎么自我治愈强迫症?

提问时间：2021-12-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，首先必须接纳自己，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；认识自我，接纳自我，开放自我。要立刻行动，不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切。

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