腰部最近几个月经常疼痛

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，建议你保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。

适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

月经期腰酸属于生理现象，不必太担心！