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腰椎间盘突出可以跑步锻炼吗

我家邻居在最近去医院检查发现腰椎间盘突，我想请问一下这种情况可以跑步锻炼吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

当然，只需要慢跑3公里，不能多，多了就是损耗，腰部承受不住，3公里正好是身体承受的范围，腰部承受范围。腰椎间盘突出急性期不建议跑步，这个阶段的跑步刺激，神经根的微动摩擦会加重水肿，加重症状，因此在急性期应多平卧休息。

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