拇外翻穿鞋有哪些注意事项

您好，造成拇外翻的主要原因之一就是因为穿鞋造成的，拇外翻穿鞋的注意事项有很多，具体如下：

1，买鞋时要双脚一起试鞋，要多试多走才可以，双脚大小都不一样，避免回来穿不合适；

2，鞋的三维空间要合适脚，最好选择系带等可以调整的鞋。正常穿鞋脚趾前要保持11.5厘米的活动空间；穿鞋后跟帮一定要跟脚；

3，鞋底与地面抓地能力要好；鞋底后足厚度不要超过前足一厘米；鞋底后跟部位要有一定减震功能。