18岁每天晚上睡觉的时候总睡不着怎么办？

你好！你的内心是不安全的，是空虚的，因为失眠多是由于情绪上的不良而引起，你的潜意识中的焦虑，不安，主要可能是你的生活太空虚。

充实生活，壮大内心世界是必要的。意见与建议多与人交流，沟通，扩大自己的视野，不断学习，充实内心世界，这样有理性认识与思维，生活会更容易些。

另外，经常到户外亲近大自然，学习并掌握适合自己的运动，在运动中获取能量，增加自信心。对生活要有正确的人生观价值观，相信明天会更好。