首先要确定患者是否有无别的病变的,如果单一是大脑缺氧,可以到空气清新的环境内做些轻微的运动,诸如到森林、公园里散步等。
如果是高原缺氧,可服用高原康,万不得已才可吸氧,否则会对氧气产生依赖性。
针对单纯的大脑缺氧可以尝试以下方法进行改善。
一、多参加室外有氧运动
二、休息的时候尽量把头部放低一点,以促进头部血液循环,增加供氧。
如果有吸烟嗜好必须戒烟,有氧运动主要包括游泳、骑车、健身操,快走、慢跑等,低强度,有节奏,长时间,不间断,无技巧,易坚持的运动。
这种运动可以提高和改善心肺功能,减少体内脂肪,增强骨骼密度,改善心理平衡程度。从生理学角度看,有氧运动是机体代谢效率最高的运动。
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