问题分析：应该是很久没大量运动了，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的感到疼痛，记得以后运动完要放松意见建议：正常的，不用担心，可以采用按摩，经泡热水，热疗等方法去除疼痛。
也可以等自己慢慢恢复
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