产后体质很虚弱怎么调理？

产后气血不足，头晕眼花，落发严重，吹了冷风后太阳穴会发紧很痛、气短心悸，睡觉总会醒，腰膝酸软、胃到小腹处经常会像受伤般的痛，不知道是不是因为缺血，血流不畅的原因，全身检查后并没有器质性的毛病。 曾经的治疗情况和效果：该怎样调理？补心脾肾？是不是先补脾，温肾阳气血足了会好？想得到怎样的帮助：产后还经常感冒