晚上睡觉怎样防止打鼾？

患者晚上睡觉打鼾较严重，特别是有夜间的憋醒，早起有头晕头痛等症状，是需要做睡眠监测的，如果监测为中度的导航，需要做相应的治疗，如果患者做睡眠监测时，发现存在有睡眠呼吸暂停，需要进行医学干预治疗的。

平时可以通过改善生活方式如减肥锻炼身体，侧身睡，戒烟戒酒等防止打鼾。