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怎么治疗轻度抑郁症

最近被查出了轻度抑郁症，目前可以胜任工作，但是对什么事情都提不起兴趣，请问这要怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法。进行近期和远期人生规划，做有意义的事。结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持。
忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态。用运动消除不良的情绪和心理疲劳。

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