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因为想一个人失眠了

这么久了，我一直都在想一个人，因为他让我失眠了很久很久，可他一点都不喜欢，但偶尔也会觉他很好，可能都是我多想了，可是我真的没有办法控制我自己不去想他，现在的我心里好苦好苦，我不知道要怎样才能不去想他，我该怎么办?

提问时间：2022-10-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见：多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.以上是对“因为想一个人失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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