婷美瘦身衣夏装

您好，科学节食与运动的相结合是减肥的最佳方法了。通过实践证明严格限制饮食常引起乏力、嗜睡，使日常活动减少，身体能耗也下降。

这实际上保存了能量，使减肥效果减弱。如果仅限制饮食不进行有氧代谢运动锻炼，就会导致肌肉减少的后果。据有关的研究证明。

在限制饮食的同时，晚餐前运动锻炼是减少体重的最好方式