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馒头这类食物一天做多吃多少

我特别喜欢吃馒头花卷菜包这类食物偶尔还吃肉包无论一天当中的哪个点我一般是早上吃两个馒头晚上吃一个或两个我目前是162体重是44kg

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，馒头的食用应该根据自己的食量来决定，没有固定的标准，馒头中含有糖分，是可以增加体重的。指导意见应该保持正常的饮食生活习惯，营养均衡，搭配合理，补充足够的营养，避免各种不良刺激，维持身心的平衡与健康。

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