首先妇女在饮食上要避免刺激和辛辣的食物,男性不吸烟、喝酒,双方都要保持良好的作息时间,然后月经完事后使用排卵试纸检测推算排卵时间,当试纸呈阳性或是强阳时,夫妻可同房备孕,事后女方将臀部太高让精子顺利进入宫腔内游动,带女性卵泡排出就有很大几率备孕成功。
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