问患者提问

中年妇女可以用跑步的方式减肥吗

我今年45了，年纪大了，这两年开始发福，想减肥，可以用跑步的方式吗?

提问时间：2020-03-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以，慢跑最好了，有氧运动还可以减肥，还可以锻炼心功能和肺功能。但是运动量要逐渐增加，根据自己情况制定，不要强求。

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