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预防鼾症要做什么

我的同学睡觉的时候，老是打呼噜，我不想这样，我想了解一下预防鼾症要做什么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

预防鼾症，首先要保持正确的睡眠姿势，通常是采取侧卧位，适当进行体育锻炼，合理控制体重；睡前禁止服用镇静、安眠药物，定期进行健康检查，维持血压、血脂的指标稳定，避免慢性疾病的发生与发展。

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