上火有什么办法避免孩子上火

少吃辛辣、油腻和刺激性的食物，少喝水，在夏天熬夜，很容易引起过多的内热。平时，可以多吃绿豆粥、红豆粥等调理饮食。

多喝菊花等茶饮料多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多喝水补充体液，避免熬夜戒掉辛辣、油腻和刺激性食物。如果有其他症状，也可以在医生的指导下进行调整。

平时多注意休息。多吃蔬菜和蛋白质。平时多锻炼身体，增强自身免疫力。