您好！通过你的描述，可能是有贫血或者是神经压力或者是缺钙的表现，建议有时间去正规医院检查一下体内电解质，平时应该放松心态，晚上睡觉前可用热水泡泡脚，睡觉时双手尽量放在小腹上，这样可能会增加睡眠质量的。
希望我的回答能够帮助到你。
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