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饮食上怎么减肥较好

孩子都快一岁了，可是因为怀孕时长胖的我始终都保持的这样的身材，以前的衣服裤子都穿不下，感觉人一胖显得特别没有气质，一直都想减肥，可是自己又不敢吃药害怕反弹，饮食上不知道怎么做才好想得到怎样的帮助：饮食上怎么减肥较好

提问时间：2021-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，饮食减肥很简单，但是并不是指胡乱的节食达到减肥效果，减肥者可以多喝温热的水和饮料，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，提升新陈代谢功能，坚持多餐少食的原则

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